El tiempo de las personas es lo más importante y la seguridad es vital para hacer deporte sin tener riesgos de lesiones ya que cada persona tiene diferentes tipos de condiciones físico atléticas y realizar determinados ejercicios de forma genérica como en alguna academia donde todos los participantes realizan los ejercicios de la misma manera a veces no es lo más apropiado.
Es más eficaz llevar un plan de entrenamiento adecuado a las condiciones y objetivos de cada persona para obtener los mejores resultados.